EBTEKAR NEWSPAPER
یکشنبه, 26 آبان 1398   Sunday 17 November 2019

سرمقاله

تصمیمات با روش شوک‏درمانی‏

محمدعلی وکیلی

ویروس آنفولانزا به واسطه صحبت کردن، سرفه و عطسه کردن فرد بیمار به اطرافیان منتقل می‌شود. از نشانه‌های رایج آن هم می‌توان به تب و لرز، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، گرفتگی عضلات، بدن‌درد، سردرد و خستگی اشاره کرد. علی‌رغم تمام این نشانه‌ها، شخص بیمار پس از پشت سر گذاشتن دوره بیماری که کمتر از دو هفته به طول می‌انجامد، بهبود یافته و می‌تواند به زندگی عادی خود بپردازد.
حالا که هوا سرد شده و ویروس‌های آنفولانزا در هر مکانی حضور دارد، برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری در محل کار خود می‏توانید به روش‌های زیر عمل کنید.
واکسن آنفولانزا بزنید
کارشناسان اعتقاد دارند هر فرد باید هر ۶ ماه یکبار باید واکسن آنفولانزا را تزریق کند تا از بروز این بیماری پیشگیری شود. در اولین فرصت بروید و واکسن آنفولانزا بزنید. ویروس آنفولانزا تا بهار همچنان در هوا باقی می‌ماند. این واکسن به طور صددرصد باعث پیشگیری این بیماری نمی‌شود اما تا ۷۰ درصد از ابتلا به آن پیشگیری می‌کند. این واکسن حتی برای افرادی که دیابت، آمفیزم و‏‏… نیز دارند، توصیه می‌شود. حتی افرادی که آنفولانزا گرفته‌اند نیز با تزریق این واکسن می‌توانند شدت بیماری خود را کاهش دهند.
بیشترین بیماری‌های این فصل که منجر به بستری شدن بیمار شده‌اند، در اثر ویروس‌های A آنفولانزا یعنی H3N2 بوده‌اند. این ویروس‌ها بیشتر از بقیه موجب بروز بیماری و حتی مرگ افراد شده است. در نتیجه، واکسن آنفولانزا می‌تواند شما را از پیدایش این بیماری مصون نگه دارد.
انجمن کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا، تزریق این واکسن را در همه افراد و نوزادان بالاتر از ۶ ماه توصیه می‌کند. همچنین زنان باردار نیز در فهرست افرادی هستند که زدن واکسن آنفولانزا شامل آنها می‌شود.
نوزادانی که هنوز ۸ ماه‏شان نشده، ممکن است احتیاج داشته باشند که این واکسن را در دو نوبت تزریق کنند. افراد بالای ۶۵ سال نیز باید بالاترین دُز این واکسن را دریافت کنند. بر اساس آنچه انجمن مذکور پیشنهاد کرده، بزرگسالانی که به تخم‌مرغ حساسیت دارند باید از نوع دیگری از این واکسن که به فِلابُوک معروف است، استفاده کنند.
از جمع دوری کنید
آنفولانزا برخلاف سرماخوردگی، بسیار سخت و شدید شروع می‌شود. شما به طور ناگهانی احساس خستگی شدید می‌کنید، بدن درد دارید و پیشانی‌تان داغ می‌شود. در این وضعیت باید در خانه مانده و استراحت کنید. به توصیه محققان و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها، در این شرایط باید دست‌کم ۲۴ ساعت در خانه بمانید و با اشخاص دیگر در تماس نباشید تا بقیه را نیز مبتلا نکنید.
حضور در محیط‌های شلوغ و پرجمعیت خطر ابتلا به آنفولانزا را افزایش می‌دهد. در صورت امکان به جای استفاده از اتوبوس یا مترو از وسایل نقلیه دیگر برای رفتن به محل کار خود استفاده کنید. اگر احساس می‌کنید که به آنفولانزا مبتلا شده‌اید، از تماس مستقیم و نزدیک با دیگران بپرهیزید تا ویروس به آن‌ها منتقل نشود. در خانه هم ترجیحاً در اتاق مجزا باشید و کمتر با اعضای خانواده تماس داشته باشید.
دست‏های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید
طی تحقیقاتی مشخص شده است میز کارمندان ۴۰۰ برابر آلوده‌تر از کاسه دستشویی است. از همه بدتر اینکه فقط حدود ۱۵ درصد از کارمندان اداری فضا و میز کار خود را هر هفته تمیز می‌کنند. دست‏های خود را به طور مرتب بشویید. به‏ویژه زمانی که با فرد مبتلا به آنفولانزا برخورد داشته‌اید، حتما دست‏های خود را با صابون بشویید. سعی کنید روند شست‌و‌شو دست‏کم ۲۰ ثانیه ادامه داشته باشد. اگر امکان شست‌و‌شوی مداوم دست‌های خود را ندارید از ژل‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.
تماس‏های فیزیکی با دیگران را کاهش دهید
تا حد امکان از تماس مستقیم با فردی که مبتلا به آنفولانزا است خودداری کنید. به طور مثال، در محل کار خود به همکارانی که بیمار هستند، دست ندهید. یا اگر مجبور به انجام این کار شدید، حتما دست‏های خود را با صابون بشویید.
زیاد آب و مایعات بنوشید
وقتی به آنفولانزا مبتلا می‌شوید، آب بهترین دوست شماست. سعی کنید تا جای ممکن آب یا مایعات شفاف (یعنی چای گیاهی، نوشیدنی مخصوص ورزشکاران یا آب گوشت، سبزیجات و آب مرغ) مصرف کنید. اجازه ندهید کم‌آبی بدن موجب بدتر شدن شرایط بیماری بشود.
منبع: روزیاتو


ارسال ديدگاه
نام: ايميل: ديدگاه:

ناحیه کاربری

آدرس ایمیل:
رمز عبور:
 
رمز عبورم را فراموش کرده‌ام

ثبت نام