‏WHO تخمین می زند هر سال ۲ میلیون نفر بر اثر نداشتن تحرک کافی به کام مرگ کشیده می‌شوند ؛ پیاده روی می تواند باعث پیشگیری از این اتفاق شود. ه‌گزارش Medical News Today، بی‌تحرکی مترادف با زندگی مدرن است، به‌طوری‌که ۸۵ درصد از جمعیت جهان سبک زندگی بی‌تحرک دارند. نشستن بیش‌ازحد طولانی، عضو جدا نشدنی در زندگی مدرن است و یک خطر شناخته‌شده برای ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت، چاقی و فشار خون بالاست.
خطرات بی‌تحرکی
سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می‌زند که سالانه حدود ۲ میلیون مرگ در جهان به نبود فعالیت بدنی کافی مرتبط است. این سازمان سبک زندگی بی‌تحرک را به‌عنوان یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ‌ومیر و ناتوانی در جهان برشمرده است.بااین‌حال مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام منظم ورزش‌های کوتاه در طول روز ممکن است برای مقابله با آثار سبک زندگی بی‌تحرک کافی باشد.سبک زندگی بی‌تحرک پیامدهای جدی برای سلامتی دارد و به افزایش خطر ابتلا به موارد زیر کمک می‌کند:
بیماری قلبی‌عروقی
فشارخون بالا
چاقی
سرطان‌های مرتبط با هورمون
مطالعات همچنین نشان داده است افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان هستند.