سرمقاله
صفحات روزنامه
اخبار آنلاین
قطعا برایتان مهم است که بدانید کدام ورزش‌ها بیشترین کالری را می‌سوزانند تا بتوانید با انتخاب درست، به هدف کاهش وزن خود نزدیک‌تر شوید .شاید بارها شنیده باشید که فلان ورزش، چربی‌سوزی فوق‌العاده‌ای دارد و به همین دلیل سراغش رفته‌اید .اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که دقیقا چقدر کالری با انجام این ورزش‌ها می‌سوزانید؟ در این مطلب قصد داریم به شما بگوییم که کدام ورزش‌های هوازی، چه در خانه و چه در باشگاه، بیشترین کالری را می‌سوزانند و به شما کمک می‌کنند تا با انتخاب درست، به نتیجه دلخواه خود برسید .پس با ما همراه باشید تا لیست ورزش‌های چربی‌سوز را به شما معرفی کنیم.
شاید بارها تبلیغاتی دیده باشید که ادعا می‌کنند با استفاده از یک دستگاه ورزشی خاص، می‌توانید به سرعت و به راحتی به وزن ایده‌آل خود برسید .اما واقعیت این است که هیچ دستگاه جادویی وجود ندارد که به تنهایی بتواند چربی‌سوزی شما را دو برابر کند.
اگرچه هیچ دستگاهی به تنهایی نمی‌تواند معجزه کند، اما برخی دستگاه‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا تمرینات مؤثرتری داشته باشید .برخی از بهترین دستگاه‌ها عبارتند از:
تردمیل یکی از محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین دستگاه‌های ورزشی خانگی و باشگاهی است که به شما امکان می‌دهد در هر زمان و مکانی که می‌خواهید، پیاده‌روی یا دویدن را تجربه کنید .با استفاده از تردمیل می‌توانید به راحتی کالری بسوزانید، سیستم قلبی عروقی خود را تقویت کنید و تناسب اندام خود را بهبود بخشید.
خرید تردمیل را می‌توانید از سایت آگرین انجام دهید و در صورت نیاز راهنمایی‌های لازم را انجام دهید.
تردمیل‌ها در انواع و مدل‌های مختلفی تولید می‌شوند .برخی از انواع رایج تردمیل عبارتند از:
اسپینینگ یا دوچرخه ثابت یکی از محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین دستگاه‌های ورزشی است که به شما امکان می‌دهد در هر زمان و مکانی که می‌خواهید، یک تمرین هوازی موثر داشته باشید .این دستگاه بدون نیاز به فضای زیاد و در کمال آرامش، به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید.
دوچرخه‌های ثابت در انواع مختلفی تولید می‌شوند که هر کدام دارای ویژگی‌ها و مزایای خاص خود هستند .برخی از انواع رایج دوچرخه ثابت عبارتند از:
دوچرخه ثابت ایستاده: این نوع دوچرخه‌ها به شما امکان می‌دهند در حالت ایستاده رکاب بزنید و عضلات بیشتری را درگیر کنید.
دوچرخه ثابت نشسته: این نوع دوچرخه‌ها راحت‌تر هستند و برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند مناسب‌تر می‌باشند.
دوچرخه ثابت مگنتی: این نوع دوچرخه‌ها از آهن‌ربا برای ایجاد مقاومت استفاده می‌کنند و تنظیم مقاومت در آن‌ها بسیار ساده است.
دوچرخه ثابت الکترومگنتی: این نوع دوچرخه‌ها از برق برای ایجاد مقاومت استفاده می‌کنند و دارای برنامه‌های تمرینی متنوعی هستند
الپتیکال یا اسکی فضایی، دستگاه ورزشی است که حرکتی شبیه به دویدن روی برف یا اسکی کردن را شبیه‌سازی می‌کند .این دستگاه ترکیبی از حرکات دویدن، پیاده‌روی و بالا رفتن از پله است و به همین دلیل یک تمرین هوازی کامل و کم‌ضربه محسوب می‌شود.
دستگاه پارو یکی از بهترین دستگاه‌های ورزشی برای انجام یک تمرین کامل بدن است .این دستگاه نه تنها به شما کمک می‌کند تا کالری زیادی بسوزانید، بلکه تمام گروه‌های عضلانی بدن را درگیر کرده و به تقویت قلب و ریه‌ها کمک می‌کند.
